Ontdek waarom je niet goed slaapt met de Emma Up slaap app en volg ons stappenplan voor een blijvend betere slaap.
86% van de gebruikers van onze Emma Up slaap app verbeteren hun slaap binnen 8 weken
Gemaakt in samenwerking met deskundigen van de Oxford Universiteit.
Miljoenen slapers vertrouwen al op Emma's slaapexpertise.
Slaap is de superkracht van ons lichaam en slechte slaap heeft immense effecten op ons lichaam:
In plaats van te vertrouwen op standaard kortetermijnoplossingen zoals andere apps (denk aan meditatie), of helemaal geen actie aan te bevelen voor verbetering (denk aan slaaptrackers), helpt Emma Up je inzicht te krijgen in jouw slaap en slaapproblemen.
Op basis van deze inzichten, stelt Emma Up een individueel stappenprogramma voor je op dat je helpt om blijvend beter te slapen.
Je leert elke dag nieuwe dingen over slaap en begrijpt beter hoe goede slaap werkt.
Emma Up bouwt een programma op maat met dagelijkse gewoonten voor een betere slaap, gebaseerd op jouw levensstijl.
Je krijgt nauwkeurig inzicht in welk gedrag een negatieve invloed heeft op je slaap en ziet wat voor vooruitgang je boekt dankzij ons programma.
We laten zien wat voor vooruitgang je boekt op je reis. Dit is de drijfveer achter ons programma.
Ons geïndividualiseerde programma is leuk, gemakkelijk te volgen & helpt je om bepaalde hulpmiddelen vanaf dag 1 zelf toe te passen.
We vertellen je niet wat je wel of niet kunt doen, want we geloven niet in "goede" en "slechte" gewoonten. In plaats daarvan geven wij u de kennis die u nodig heeft om weloverwogen beslissingen te nemen.
Slaap bijhouden, zonlicht bijhouden, stappenteller - de tools van Emma Up zijn ontworpen om je de vrijheid te geven om te bepalen hoeveel vooruitgang je boekt.
